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很多人喜欢把粗粮打成粉，然后用水冲成糊喝，觉得方便又营养。但是，这会让食物的血糖生成指数(GI)升高。低GI食物：GI≤55；中GI食物：55＜GI＜70；高GI食物：GI≥70。比如，正常蒸煮的情况下，红豆的GI仅为23，如果打成粉冲糊吃，GI则变成72，可见红豆虽然是低GI食物，红豆糊却是高GI食物。所以，需要控糖的人群一定要选对粗粮的食用方式。如果喜欢吃粗粮糊又需要控制血糖，可以优先选择打粉后血糖生成指数仍然比较低的粗粮，如绿豆、扁豆等，尽量避免将红豆、薏米、黑米等打粉冲糊。

�华盛顿邮报》1日称，该媒体通过对以色列此次轰炸造成的破坏边缘进行地理定位，并与卫星图像比较确定，这次轰炸造成的破坏范围大约为 5万平方英尺（约合4645平方米），几乎接近于一个足球场的大小。报道引述荷兰民间机构军事顾问、前联合国战争罪调查人员马克·加拉斯科的分析称，从空袭现场遗留的坑洞看，以军用的是装有延迟引信的联合定向攻击炸弹（JDAM）；现场弹坑直径约40英尺（约12米），评估是2000磅的炸弹轰炸所致。“被2000磅炸弹击中的地面，表土会液化，会像强震破坏后的土地。”加拉斯科说。

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发言人指出，条例充分考虑保护在香港的金融、媒体和各类组织的正常商业行为和国际交流需要，特区政府已在不同场合多次强调这些正当商业行为和国际交流丝毫不受影响，但是抹黑条例的美西方国家、反华组织、反华政客、媒体、“走佬”外国的通缉犯等刻意无视，对条例横加批评，其专横跋扈表露无遗，充分暴露其唯恐香港不乱的险恶用心。

05-28

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